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白领的10种危险方式

2006年2月25日 10:01
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上 海

导 读
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  •   生活在都市中的白领被亚健康包围着,自己有时都不知所措,甚至都不知道哪些是影响健康的因素。这里列举了十大罪状,来揭示这些不健康的因素。

      

      危险方式1:极度缺乏体育锻炼

      在一项针对932人的调查中,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

      危险方式2:有病不求医

      调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决。许多上班族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间。

      危险方式3:不主动体检

      932人中,有219人从来不体检。
      
      

      危险方式4:不吃早餐

      被调查者中,只有219人是
    有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

      危险方式5:与家人缺少交流

      有超过41%的办公室人群很少和家人交流。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

      危险方式6:长时间处在空调环境中

      在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎都窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

      危险方式7:久坐不动

      被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来就轻易不站起来。久坐不利于血液循环,会引发新陈代谢和心血管疾病,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

      危险方式8:不能保证睡眠时间

      有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

      危险方式9:面对电脑过久

      31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

      危险方式10:三餐饮食无规律

      有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。

     
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    选稿:吴颖    来源:千龙网   
     
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